【朝活】乳香（フランキンセンス）を焚きながらの瞑想会詳細

2022.03.23

瞑想について

2018年12月より、朝活として開催している

乳香（フランキンセンス）瞑想会

瞑想とは何するの？

瞑想って何？にお答えいただくのは、

マンギスでガイド瞑想してくださっている小林明美さん。

（以下、青文字は明美さんのブログより抜粋）

一言で言うと、

『思考』から離れること

『考える』から離れるひとときです。

確かに、私たちは常に頭の中で何かしら、無意識に考えていますよね。

ご飯食べていたり、誰かと会話している時も、

『明日は何時に起きるんだっけ？』

『今日の夕飯何しよう』などなど・・・

寝ている時だって、夢見てますもん

ホント、頭の中って忙しい

それはまるで車のエンジンの音だったり、

エアコンや冷蔵庫のノイズ。

あまりに日常に聞こえていて、聞こえていることにも

気が付いていないレベルの騒音です。

このノイズに搔き消されて、私たちは普段もっと大切なことが

見えていません。

本当の答えが聞こえず、気づきが起きにくい状態です。

この気づいていない騒音（思考）から離れる行為を

『瞑想』と呼んでいます。

真の静けさにくつろぐひとときです。

瞑想することで期待できること

・眠っている時以上に、深いリラックス

・セロトニンが増え『幸せ』を感じやすくなる

・閃き、直感が冴える

・トラウマや思い込みからの解放が進み、自己受容、自己肯定感UP

人それぞれ個人差がありますが、続けることで（お稽古）

嬉しい効果は期待できます

もし雑念が出たら

『雑念ばかりです』

『考えないが出来ません』

そんなお声をよく聞きます。

ですが、

『思考してはいけない』ではなく、

『思考するもの』

と、捉えましょう。

そして、湧いてきた思考（雑念）は、

『流す』

その思考にとどまらず、

流れる雲を見送るように『流す』。

湧いてきたら『流す』。

この繰り返しです。

まさに、頭の中のお掃除ですね

たまったホコリや、物がごちゃごちゃだったら、

良いものを入れるスペースもないし、入ってきても気が付かないかも

だから、お掃除してスッキリしちゃいましょう

ガイド瞑想

1人でも瞑想は出来ますが、初めての方は特に、

ガイド瞑想があると続けやすいと思います。

そのガイド瞑想してくださる小林明美さんの声は

『癒される』と人気なのです

小林明美

マインドフルネスNLP®トレーナー

米国NLP協会認定マスタープラクティショナー

薫物屋香楽 認定香司

他

乳香（フランキンセンス）とは

イエスキリスト誕生の際に、捧げられた３つのうちの一つ。

（黄金・没薬・乳香）

黄金と同じくらい価値あるものと言われていた乳香。

乳香の木を削ると、白い樹液が出てきます。

１～2週間すると樹液は固まります。

オマーンでは昔から、日没前に乳香を焚くことで、邪悪なものから

身を守る（浄化）と言われ、現在でもずっと続いています。

（オマーンにて乳香の木と）

このオマーン産の最上質である、ホジャリ（グリーン）を

贅沢にも焚きながらの瞑想会です

日程

毎月 第１火曜日、第3火曜日

朝7:30～8:30

（※8時頃に瞑想が終わり、その後おしゃべり時間ですので、

お仕事で急がれる方は早めの退出は可）

場所

アロマヒーリング　マンギス

〒810-0011

福岡市中央区高砂1-20-10 第二小林ビル701

（薬院駅より徒歩7分、博多駅よりバス9分+徒歩3分）

参加費

1,000円

募集人数

畳のお部屋（4名迄）

リビング（6名迄）

※女性のみ

※椅子、座布団はあります。

自由な格好で、お好きな場所に座られて瞑想されてください。

必要であればヨガマットもございますので、お気軽にお申し付けください。

お申込み方法

コチラよりメッセージをお願いいたします。

新型コロナ感染予防対策をしておりますので、ご安心してご来店ください。

ご予約お待ちしております

※マンギスは、ナード・アロマテラピー協会認定校です。

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