2019.05.24
先日、初夏のうきはで五感を開き自分と繋がる瞑想とセラピーウォーク無事に開催いたしました
初日は、雨
まず、立ち寄ったのは、耳納の里で夕飯のお買い物。
ココですでに、『薬膳』についての豆知識が入ります
つづら山荘に到着!
外でのワークは内容を変更し、室内で
これはこれでとっても心地よく、過去・現在・未来を見て、みなさんスッキリ
マッキーによる薬膳お料理開始
その間に、交代でお風呂へ
まるで自分がお豆腐になったかのようで、景色を眺めながらゆったりと
10品+豆ごはんの出来上がり
もうすべて美味しくて、カラダの中から喜んでいるのが分かります
美味しい日本酒と共に。
少しのお酒は薬膳になるそうです
翌朝、あんなに雨だったのがウソのように良いお天気~
眠る前に顔を出したお月さまもとってもキレイでした。
鳥やカエル、色々な声が聞こえてきます
みなさんより早く目覚めたので、朝からまたお豆腐になってきました
そして、乳香(フランキンセンス)瞑想。
と~っても気持ち良い瞑想でした
朝ごはんは、
おかゆやお味噌汁が最高
そして、森林セラピストによる、セラピーウォーク
甘くて美味しい
色々な葉の形が!
その中でも、私のお気に入り
ハート
白い葉までハート
可愛い。
竹の下は・・・
枯れ葉がたぁくさん!
途中でレモングラスのハーブティーをいただきます。
こんな遊びも教えてもらいました
↓
↓
ポン!
と良い音が鳴ります^^
音が鳴るとキレイに穴が開いています。
あら?
棚田ガール?妖精?
良い感じにゆるんでおります
森林セラピストの帽子にてんとう虫も遊びに
葉の裏に虫さんシリーズ
分かりました??^^
自然って素晴らしい。
スギチップの上にヨガマットをひいて、五感を開いてみる。
しばらくこのままにさせて~
なくらい、気持ち良い。
輝いている図
トトロになりきれていない図(笑)
ニッキの葉を食べる謎の妖精の図
最後になぞの妖精と(一応マンギスランニング部部長ですw)
共に、棚田の坂をダッシュしたのでした
みなさんゆるゆるになって、五感を開いたようです。
私も行く前までは電波が入らないから不安があったものの・・・
(ド〇モは繋がります)
逆に一切気にせず解放でき、たまには良いなぁと思ったのでした
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました
小林明美さんから教えてもらった『働きながらも五感を開くことができる簡単な方法』を、忘れずに忙しい時ほどされてみてくださいね
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※マンギスは、ナード・アロマテラピー協会認定校です。